按摩的科學健康益處

從肌肉疼痛到高血壓和抑鬱症等嚴重的健康問題，按摩療法提供了許多經證實的好處。從合格的按摩治療師那裡獲得您想要的舒適感。

每個人都知道按摩是美麗的。但事實上，您可能出於多種健康原因想要前往釜山進行按摩 治療。許多人認為，按摩療法中緩解疼痛或健康的好處是心因性的。然而，最近的科學研究表明相反。這些研究涵蓋了從顯示按摩對運動後炎症影響的經驗數據到按摩療法可能有效降低高血壓前期女性血壓的證據的所有內容。

肌肉
放鬆和疼痛緩解是人們長期尋求按摩的原因之一。然而，直到最近我才發現為什麼按摩對運動引起的肌肉疼痛特別有幫助。正如巴克研究所（與安大略省漢密爾頓市麥克馬斯特大學合作）在 2 月刊的《科學轉化醫學》中報導的那樣，按摩可以幫助減少肌肉細胞中的炎性細胞因子，並改善線粒體的產生（產生能量的部分）。在單元格中）。研究中的分析師指出，這種反應實際上類似於基本抗炎藥緩解疼痛的方式。減壓
和放鬆是按摩的兩個最常見原因，但這種放鬆超越了心理健康和保健。多項研究表明，按摩療法可以降低患有高血壓前期和高血壓的女性的血壓。迪拉德大學 2010 年發表的一項研究表明，通過治療性大便按摩可以降低患有高血壓的非洲裔美國女性的血壓。2011 年 2 月發表在《伊朗護理與助產研究雜誌》上的另一項研究發現，在 10 次 10-15 分鐘的瑞典式按摩後，高血壓前期女性的舒張壓和收縮壓出現下降。

抑鬱症
我們知道按摩可以治愈身體，但它也可以為心靈提供同樣的好處。按摩療法長期以來一直用於治療抑鬱症，這是基於人類觸摸可以刺激和治癒的知識。不過，目前有大量的科學數據支持這一觀點。台灣義守大學研究人員在 2010 年回顧的一項研究發現，按摩可以在治療抑鬱症方面提供“潛在的顯著效果”。按摩可以通過刺激身體釋放催產素等生理過程來緩解抑鬱症狀。

因此，下次您想改善健康並獲得深度放鬆時，可以聯繫當地的按摩治療中心。與任何其他醫療保健一樣，按摩前請諮詢您的醫生。對您的按摩治療師開誠佈公地告知您所涉及的任何病史、您接受治療的原因等。